椰子包

[珍馐美食] 【不二分享】女生经不住的诱惑,零食也有好坏之分

[复制链接]

该用户从未签到

287

主题

2477

帖子

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
11050

土豪会员优秀版主

发表于 2014-6-27 12:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
每个女生都说不清自己与零食的关系,因为身陷其中,各色的零食像鸡零狗碎的手镯、项链、香水、口红一样,说不清有多重要,但是总在生活的角角落落里凸现出来,对于美味的零食即使再多的东西也能吃进肚里!也有人吃得太多导致肥胖而苦恼不堪。虽然在贪吃的程度上越走越远,但是就是控制不住的想吃啊,甚至有些女孩子在遇到不开心的事情,都喜欢大吃大喝一顿来发泄自己的一些不满。但是零食也分好零食和坏零食啊,有些零食是真的不能多吃的。不二的男朋友为了堵住不二好吃的嘴,整理了一些零食店好坏表给不二看,不二就拿上来给大家分享一下这些好零食坏零食。
坏零食

1、果冻
好喜欢吃带水果的大果冻啊。可是果冻不仅不能补充营养,甚至会阻碍某些营养素的吸收呢。不过,果冻中没有脂肪,并含在一些“水溶性膳食纤维”,少量吃些并没有坏处,也不会让你发胖,但是,你不要指望用它来“增加营养”。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



2. 薯片
薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。最爱的乐事柠檬味也被限量了。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



3.爆米花
营养价值尚可,但是是其中含有比较多的铅,这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育,甚至会损害成年人的神经功能。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



4.水果糖、棒棒糖
水果糖里面只有糖分,和水果是没有关系的,里面的水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。




5.果脯、蜜饯
在这些食品加工过程中,水果所含的维生素C基本完全被破坏,除了大量热能之外,几乎没有其它营养,而食用这样多的糖,还会导致一些维生素的缺乏。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg


6.话梅、话李
含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



7.快餐面
脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



8.饼干
许多女生为了减肥而选择吃饼干,其实饼干才是高脂肪、高能量食品啊,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



9.泡泡糖、口香糖
营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg


10.膨化小食品
营养尚可,但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂,多吃不利于健康。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



看过坏零食后,下面我们就来看下好的一些零食吧!爱吃零食的你可要记住了。


1.葵花子
可以养颜,葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



2.花生
能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



3.核桃
可秀甲哦。核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃 中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。经常做美甲的美女们记住了哈。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



4.大枣
预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸“。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg




5.奶酪
固齿的作用呢奶酪是钙的“富矿“,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。
160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



6.无花果
促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



7.南瓜子和开心果
富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。
160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



8.奶糖
含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



9.巧克力
有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。心情不好的时候来一颗吧

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



10.芝麻糊
有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美。头发枯燥的女生可以多吃一点。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



11.葡萄干
有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



12.薄荷糖
能润喉咙、除口臭、散火气,令人神清喉爽。饭后来一颗去除口气是不错的选择。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



13.柑桔、橙子、苹果等水果
富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,没错,这就是能美白的意思哦。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



14.牛肉干、烤鱼片
富含蛋白质、铁、锌等,适食令人肌肤红润。女生多吃好处是多多哦。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



15.乳饮料
虽然是乳饮料,但是含有三分之一的牛奶,有时还强化维生素和微量元素,是富有营养的饮料之一。

160939m1villpmuzu4n7mh.jpg



零食。对女人来说,总格外具有一种轻松、亲切、自由和愉快的感情。吃零食,大概也是女人天性喜欢亲切与轻松的事物所致。女人吃零食大概相当于男人们的吸烟,一个人总该有点花销.来安慰安慰奔波劳碌的自己吧?
椰子包分享网 www.58232.net
2017冬季新款棉睡衣

该用户从未签到

340

主题

2772

帖子

1万

积分

土豪会员

Rank: 5Rank: 5

积分
10971

土豪会员

发表于 2014-6-27 15:39 | 显示全部楼层
强帖终于出现,要顶的啊,谢谢楼主
椰子包分享网 www.58232.net

该用户从未签到

330

主题

2858

帖子

5万

积分

土豪会员

Rank: 5Rank: 5

积分
51235

土豪会员

发表于 2014-6-27 19:41 | 显示全部楼层
支持一下
椰子包分享网 www.58232.net

该用户从未签到

312

主题

2605

帖子

1万

积分

椰子包元老

Rank: 8Rank: 8

积分
10396
发表于 2014-6-27 22:49 | 显示全部楼层
参考参考,我认为很好,大家说说
椰子包分享网 www.58232.net

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
关闭

公告上一条 /1 下一条

返回顶部快速回复返回列表联系站长微信平台